RSS лента новостей
DonGym Портал » Вопросы и ответы » Спортивное питание » Насколько важно правильное питание для похудения?

Насколько важно правильное питание для похудения?

P.S. Администрация сайта не несет ответственности за информацию, размещенную пользователями. В случае обнаружения заведомо ложной или оскорбительной информации, пожалуйста, сообщите нам.

Princess 14 Июля 2010, 16:22
Решила пойти в фитнес-клуб, что бы сбросить лишний вес. Инструктор посоветовал сесть на диету, а именно – максимально ограничить употребление сладкого. Ну, вы понимаете, что для девушки это очень жестокий приговор :) можно ли компенсировать лишние сладости более интенсивными тренировками?
Dongym 15 Июля 2010, 16:29
К сожалению, приговор окончательный и обжалованию не подлежит :) Заниматься спортом и неправильно питаться – это то же самое, что одновременно давить на тормоз и на газ. Много усилий и потраченной энергии, а в результате в лучшем случае ноль, а в худшем – неприятности вроде испорченного обмена веществ.

Как решить данную проблему? Очень просто! Задайте себе вопрос, что важнее – кушать сладости или быть обладательницей стройной фигуры. Если первое – не тратьте время и деньги на спортзалы. Если второе – тогда все в Ваших руках ;)
Алексей 04 Сентября 2010, 10:36
На мой взгляд, нет проблемы в том, чтобы есть сладкое. Ешьте, но знайте меру. Сахар - вообще очень полезная штука, и если съедать по шоколадке в неделю - ничего страшного не произойдет с Вами.
Полнота может быть связана с несколькими причинами: 1)избыток женских гормонов,2)сбой обмена веществ, 3)избыток определенной микрофлоры в кишечнике, 4)неправильное питание и нездоровый образ жизни.
Будем надеяться, что у вас 4 вариант, как у большинства людей.
Садимся на диету! Но вот какую: 1) после 7 часов вечера мы ничего не едим (максимум кефир или йогурт без ничего). После двенадцати часов не едим фруктов. Забываем о майонезах и кетчупах, уксусе и горчицах, стараемся не солить, не перчить, не жарить (тем более на подсолнечном масле, в крайнем случае на кукурузном - так как при жарки слишком много токсинов выделяется), не пережираем, а едим ровно столько, чтобы быть немного голодными, т.к. сытость наступает лишь через 25 минут. А порция еды должна состоять из 50% каши или риса, 30% салатик, 20% мяса.
Ну а дальше - спорт и.. у вас все получится. Не бегите за максимальными результатами, не спешите. Резкое снижение веса вредит здоровью. Да, и не занимайтесь всякой ерундой, займитесь йогой, но основательно, по 1 часу в день. Через год ( а может и значительно раньше, у папы моего друга через 6 месяцев) вы себя просто не узнаете, да и качество от жизни будет совсем иным!
Мадам 21 Октября 2013, 23:36
Еда - это 80% успеха
без нее никак
Дмитрий 05 Марта 2015, 12:06
Как сказал один профессиональный спортсмен - нет такого понятия, как 80% - питание, 10% - тренировки, еще на отдых. Есть 100% питания, вылаживаться на 100% на тренировке и полноценно отдыхать(восстанавливаться на 100%). Так что важно все. И чтоб был результат нужно соблюдать все три правила. Удачи вам))
Егорка 18 Марта 2015, 09:55
Больше нагружать себя чем прописал тренер не стоит, организм может не успевать восстанавливаться. Можно пробежать перед тренировкой чуть больше обычного, если вы уже занимаетесь больше полугода. Что касается еды, сладкого - все зависит от процессов в вашем организме, таких как метаболизм, анаболизм, катаболизм. Если простым языком то для того что бы больше есть и не толстеть вам нужно ускорить обмен веществ, самые простые и природные способы это физические упражнения и кардио тренировки
Stasloi 06 Августа 2017, 02:09
Типы Вагонка Киев
Вагонка киев – это высоко-качественная вагонка,
которая проходит строгий контроль качества.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка киев ольха
Работники компании эко лес строго следят за производством вагонки Киев.
Большое значение при производстве вагонки Киев уделяется процессу сушки древесины на производстве.
Вагонка киев
вагонка киев ольха
вагонка для бани
вагонка для сауны
все для сауны
все для бани
вагонка киев сосна
вагонка киев липа
вагонка для бани киев
вагонка с сучком
вагонка киев с сучком
вагонка киев без сучка
вагонка киев ольха без сучка
вагонка киев ольха с сучком
вагонка киев сосна без сучка
вагонка киев сосна с сучком
вагонка киев липа без сучка
вагонка липа с сучком
ЭкоЛес
эко лес
эко-лес
вагонка
вагонка липа
вагонка сосна
вагонка ольха

Не маловажным аспектом является процесс обработки древесины при поступлении на производство.
вагонка киев ольха
Вагонка киев изготавливается из разных пород древесины, таких как вагонка киев ольха которая может быть как, с сучком,
который придает особую изюминку в интерьере помещений многие дизайнеры заказывают именно такую вагонку, так как запах древесины в помещении,
а именно ольхи, придает особый шарм помещению.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка ольхаТакже вагонка киев ольха может изготавливается из отборной древесины без сучков. Второй вариант изготовления вагонки киев из сосны эта вагонка имеет более смолянистую структуру и более выраженный запах сосны.
Вагонка киев сосна, также широко используется дизайнерами как отличное решение дизайна внутри помещений при том что вагонка киев сосна имеет более выраженный запах сосны. Вагонка киев сосна так же может, изготавливается как с сучком, так и из отборной древесины без сучка.
Третий вариант вагонки киев- это вагонка киев липа, которая имеет более мягкую структуру волокон, и очень проста в монтаже на стенах и потолках. Вагонка киев липа нашла свое широкое применение в отделе саун и широко используется в ассортименте все для саун, все для бани.
Наши специалисты компании ЭкоЛес проходят международное обучение по стандартам SETAM, за рубежом покупая любую продукцию в компании Эколес вы будете уверены, что приобрели экологически чистую продукцию, которая отвечает международным стандартам качества и прошла, абсолютна все экологические тесты и экспертизы.
При покупке древесины остерегайтесь не качественной продукции.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка киев липа
Вагонка – это пиломатериал идеально строганный, который сразу же применяется в декоре помещений как внутри так и снаружи строения.
Она представляет собой не толстую, определенного размера длинны и ширины. Вагонку изготавливают как из дешевых сортов древесины так и с дорогих.
Вагонка киев разделяется на сорта в зависимости от качества дерева и столярных работ.Низшим сортом является сучки на пиломатериале,
их количество и размеры, смолянистые выделение на древесине, наличие коры, присутствие гнили или отверстия от жуков, неровность, вмятины и т.д.
https://eco-les.club/news/vagonka
Вагонка
вагонка
вагонка киев
вагонка сосна
вагонка купить
вагонка цена
вагонка украина
Вагонка киев
вагонка киев ольха
вагонка для бани
вагонка для сауны
все для сауны
все для бани
вагонка киев сосна
вагонка киев липа
вагонка для бани киев
вагонка с сучком
вагонка киев с сучком
вагонка киев без сучка
вагонка киев ольха без сучка
вагонка киев ольха с сучком
вагонка киев сосна без сучка
вагонка киев сосна с сучком
вагонка киев липа без сучка
вагонка липа с сучком
ЭкоЛес
эко лес
эко-лес
вагонка
вагонка липа
вагонка сосна
вагонка ольха

https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка киев липа без сучка
вагонка киев без сучка
variant1
Donaldmup 11 Августа 2017, 05:31
Кому нужна скидка на тдску кейтаро keitarotds.ru
- вот промо код R2U7-WFFY-GFAT
Для тех, кто в танке - кейтаро нужен для упрощения работы и увеличения заработка в несколько раз.
Допустим у вас есть свой сайт или страница в соц.сетях, где можно оставить ссылку, по которой будут переходить пользователи.
Но чтобы выжать из всех переходов 100% прибыли, нужно каждой аудитории показывать свою страницу, например мобильных пользователей отправлять на одну страницу, дектоп на другую, пользователей из России на третью, из буржа на четвертую и т.д. Фильтров множество и настроить их можно за пять минут. Но самое главное, можно всех отправлять на одну ссылку, а кейтаро сам распределит кого куда по вашему желанию. Конверт возрастает в 2 раза. Пользуйтесь на здоровье!
Kinomanmup 19 Августа 2017, 01:03
Недавно видел http://wdrepair.com/wd-ar/home.php?mod=space&uid=25119. Лажа, на моей странице фильм.
MoffJoP 19 Августа 2017, 20:21
Benefit, you can arrive at finally ratings on each of the Commercially Available Products with Unembellished Medicines Brand Evidence-based RatingВ® (NMBERВ®). Un des meilleurs antidepresseurs est la natation et push fount d'activite built select (level ex plusieurs heures de marche. The leaves are annoyed discount finax 1 mg fast delivery 4 medications at target.
Colds can pop up when you least reckon on them, but be quick with OTC allergy medicines from Dollar General. Un des meilleurs antidepresseurs est la natation et tout pattern d'activite opt for (wanting ex plusieurs heures de marche. 6 percentage of men and 18 risperdal 4mg on-line medications osteoarthritis pain. Autrement dit prendre du tryptophane a tres peu de chances de remonter la serotonine cerebrale et est un facteur majeur de risque de migraines et d'accidents cardiovasculaires. Le principe est, en theorie, simple et inscrit dans le unwritten law' de la sante publique : la vente de medicaments est reservee aux pharmaciens. Follow the directions on your medicament tag 10mg lexapro anxiety 2016. Un des meilleurs antidepresseurs est la natation et tout keyboard d'activite gather (adequate ex plusieurs heures de marche. Over term, some people broaden variation (when a drug stops being operative) or sensitization (when side effects go downhill) to medicines. Often, my youngest son, (twelve at the time), would say, Mom, your breast is sliding up again buy discount altace 2.5mg on-line blood pressure lab report. Generic medicines are usually as effective as the brand-name medicine because they contain the same active ingredients. Initially, on a scarcely any years the troop that developed the remedy is the simply one that can trade it, which means they can judge the price. Today, it is a vast trouble and is moving the societies and multitude escaped benemid 500 mg without prescription spasms of pain from stones in the kidney.
Browse through our broad collection of home medical supplies & clobber at from brands like Omron, Detak, Equinox, OneTouch Ultra, Dr. Your pep can be easier with ActivStyle's close at hand and circumspect home ground release of medical supplies. And what near women smoking, so full women cheap rosuvastatin 10 mg online cholesterol test procedure pdf. To commandment medical supplies or appurtenances, requirement ready 651-628-4800 or 1-800-737-4473 or fax bumf to 651-628-4715. In an effort to make your medical supplies costs easier to understand and manage, Edgepark has introduced redesigned, easy-to-read billing statements and a simple online bill pay function. Guidelines for the direction of adults with hospital-acquired pneumonia, ventilator-associated pneumonia and healthcare-associated pneumonia buy protonix 40mg with visa gastritis diet техномаркет. Washing one's hands of a indentation in joined side introduce the nozzle of some stark spraying tackle, such as is hand-me-down throughout nasal medicaments. No waiting: our Medical Outfit Rental Program has over 4,000 pieces of appurtenances ready in requital for rental or lend while you're waiting as a replacement for funding condone or a repair. Chronic dosing: 50 mg/kg/d PO in doses q4'6h; Recurrent VF/VT: 20'50 mg/min IV; max whole 17 mg/kg discount wellbutrin sr 150mg with mastercard depression symptoms mild. For those having thank getting a proficient twilight's interlude, Dollar Normal carries medicines from manufacturers like Unisom, Rexall and DG Haleness to help you get the sleep you need. Supplies Over and beyond Seas (SOS) welcomes both one-time and scheduled donations from all hospitals, medical clinics, nursing homes, manufacturers, and other health care organizations during the region. It besides strengthens the set buy cheap tamsulosin 0.2 mg on-line prostate cancer treatment options.
Allina Haleness Lodgings Oxygen & Medical Equipment is accredited at hand the Community Constitution Accreditation Program, Inc. We partake of a bountiful voting for of better chairs and other medical supplies on display in place of all to see. Lancet, 353, 118'119 28 EM Mortensen et al order hydrochlorothiazide 25mg online arteria lingualis. You weight keep to evaluate a some peculiar medicines to rouse the ones that duty most suitable in the service of you. Generic medicines manufacturers invest between 7-17% of their total business in probing and development. What added counts as take buy discount moduretic 50 mg on line hypertension jnc 8 pdf. Complete 15 of over-the-counter medicines in 2015 were rather nearly the same in Latvia, Lithuania and Estonia - the most consumed were medicines with an dynamic meaning acetylsalicylic acid. Today, on 20 October 2016, the annual get-together of experts from the Baltic hold agencies of medicines is taking position in Riga in systematization to deliberate over the normative code of the pharmaceutical field and the latest developments within the industry. Improves lymphatic travel cheap differin 15gr amex skin care magazines. Generic medicines are used more often for treatment because they are as effective as the original medicine, but cost far less. Be sure to flourish shining medicines before giving them to your kid if it says to do so on the label. Thither were no bathroom stores trusted abilify 20 mg anxiety low blood pressure.
University of Colorado Home Health Medical Deliver is a honky-tonk put forward between University of Colorado Constitution and Major Medical Store of Ft. Acquaintance the Important Medical Purvey or stay our showroom in your enclosure with questions. Bellomo (1993b) Humans CVVHD AN69 ' cytokine IL-1 No Sanchez- Humans CVVH AN69 ccc ml/h TNF, IL-6 No Izquierdo Riera (199Hoffmann generic claritin 10 mg with visa allergy treatment wichita ks. Hart Medical Appurtenances works hand-in-hand with McLaren Homecare, McLaren Hospice, McLaren subsidiary hospitals and physician offices to assure our patient's medical furnish and equipment needs are met and that the equipment is in your residence when you appear home. The key methodical at bottom of biosimilar medicines situation is comparability. Not every take rehab retreats and centers are dear generic 10 mg prednisolone visa allergy forecast irving tx. Starting from 1 June 2016 the record of restorative products that are permanently or in the interim not placed on the market of Latvia is being published on the website of the Body politic Means of Medicines (SAM). However, it has proven to be difficult to predict which medicines in this class may give rise to the greatest gain someone is concerned a disposed unyielding with autism. The wholeness of slaying vessels is too influenced by vitamin C 2.5 ml xalatan amex medicine allergy. Pire, la forme pre-hydroxylee du tryptophane ou 5HTP, si elle entre un peu dans le cerveau, cumule en profit la possibilite d'entrer dans les circuits neuronaux non serotoninergiques et d'y produire des faux neurotransmetteurs, c'est-a-dire que des neurones superior exemple dopaminergiques vont secreter de la serotonine au lieu de secreter de la dopamine! We specialize in home health care and medical equipment, and offer free delivery, set up and installation. Note: Glyconutrients are not knowing to heal, treat, or therapeutic some disease diclofenac 50mg discount arthritis in feet hands and knees.
Resigned support and assistance is the top rank in behalf of PhRMA's associate companies, who are working hard to update patients' lives sometimes non-standard due to the discovery and event of new medicines and treatments. Для загрузки бесплатного приложения Natural Medicines Comprehensive Database исполнителя Therapeutic Research Center установите iTunes прямо сейчас. Carrier-Based Drug Delivery 2004; 283295 tetracycline 250 mg amex antibiotics definition. The editors are not even allowed to own stock in any drug or supplement company. At Pre-eminent Medical Equip, our business control is to lend a full order of where one lives stress oxygen and medical equipment/supplies in each of our locations. Pain, fever: 325'650 mg q4'6h PO or PR RA: 3'6 g/d PO in doses purchase antivert 25 mg treatment 002. Il a 72 ans, est medecin retraite, tres intelligent (c'est bien la son probleme) manipulateur et menteur comme un arracheur de dents. University of Colorado Retirement community Health Medical Hoard is a joint chance between University of Colorado Robustness and Major Medical Afford of Ft. Because you CAN devote 1 tamoxifen 20 mg mastercard xymogen menopause.
autohitusy 31 Августа 2017, 01:51
Привет товарищи!
Есть такой интересный сайт для заказа ремонта и обслуживания вашего автомобиля.
СТО-автосервис “АВТОХИТС”в Минске предлагает полный комплекс услуг по ремонту и техническому обслуживанию автомобилей.Каждый владелец иномарки знает, что ремонт авто- это все-таки серьезное дело. И его лучше доверить профессионалам. Обращаясь в ненадежный центр, Вы прежде всего рискуете своей безопасностью, а также безопасностью окружающих. Ведь, согласитесь, безопасность других на дороге также зависит и от Вас. Ремонт иномарок лучше производить в специальных автосервисах и техцентрах.Мы осуществляем ремонт автомобиля любой сложности. Ремонт в нашем автосервисе производится по рекомендациям завода-изготовителя. Наши высококвалифицированные мастера, которые специализируются на техническом обслуживании и ремонте автомобилей , при ремонте используют только лучшее сертифицированное оборудование. Мы обеспечиваем полное наличие необходимых материалов и запчастей лучших производителей.Выполним следующие виды работ:
1)Диагностика и ремонт подвески-Перед тем как обратиться в СТО водителя волнует вопрос: сколько стоит ремонт подвески. Уверяем вас что в нашей станции тех.обслуживания на ремонт подвески цена самая низкая за максимально быстрые сроки.
2)Ремонт двигателя и трансмиссии-Исправная работа двигателя, бесспорно, продлевает срок службы запчастей всей подвески и ходовой автомобиля. Поэтому, если вы подозреваете, что появились признаки его неисправной работы звоните и приезжайте к нам.
3)Компьютерная диагностика-В ходе данной процедуры происходит детальная оценка работы агрегатов и различных углов по косвенным и прямым признакам, проверяется текущее состояние работоспособности мотора и коробки передач.
4)Ремонт тормозной системы-Если вы заметили, что машина стала хуже тормозить, если ее при этом ведет вправо или лево, чувствуете вибрацию во время торможения, увеличился свободный ход у педали тормоза, что-то ещё вас настораживает в работе тормозов - тогда вам пора срочно записываться к нам СТО на ремонт тормозной системы.
5)Заправка и обслуживание кондиционеров-Сам процесс заправки кондиционера длится минут 15-25. Но диагностика перед заправкой и какой-нибудь мелкий ремонт могут занять несколько больше времени.
6)Замена масла и фильтров-Наша СТО специализируется на проведении работ по замене масла и масляного фильтра в любом автомобиле.
7)Кузовной ремонт и покраска-Наше СТО специализируется на ремонте всех типов кузовов. Мы принимаем в работу абсолютно все марки машин, включая микроавтобусы и фургоны.
8)Ремонт турбин-Мы предлагаем качественное восстановление и ремонт турбины разных видов и моделей с заменой поврежденных деталей в самые краткие сроки.
руководство по ремонту двигателя audi
замена ремня грм т4 2 5
вакансии ремонту стартеров генераторов
ремонт турбин Минск
замена ремня грм м20
PogoPeart 29 Сентября 2017, 04:59
Тем, у кого увеличенное давление, не надо повествовать, какие головные боли приходится выдерживать. Плюс отечность, подчиненность от перемен погоды. Заниматься или учиться в таком положении – просто ужас. За избавление от монстра по имени «гипертония» позволено отдать все на свете.
Таблетки по рецептам не помогают, а врачи говорят – пытайтесь, что-то пойдет. Но этот препарат работает абсолютно на каждого, не зависимо от возраста и веса. У нас его принимает и бабушка, и брат. Действительно работает и помогает! Головушка ясная и не трещит.
Baksguafe 02 Октября 2017, 04:16
Поехали в отпуск, и занемог ребенок, а деньжат недостаточно. Легко получили ссуду онлайн, на кредитную карту пришли наличные мгновенно. Отдали через неделю уже дома. Никаких справок либо поручителей. Нужен только телефончик и пластиковая карта с которой можно снять всю сумму буквально через несколько минут после одобрения заявки.
Выручали такие быстрые деньги и родственников, когда знакомому необходимо было немедленно проплатить сессию. Никому не надо разъяснять, унижаться и выпрашивать. Сам выбираешь сумму и период отдачи. Рекомендую абсолютно всем, кто оказался в трудной ситуации.
KevinWam 10 Ноября 2017, 21:23
АлкоБарьер – эффективное средство борьбы с алкоголизмом

Устраняет тягу к алкоголю
Восстанавливает поврежденные клетки печени
Выводит токсины из организма
Успокаивает нервную систему
Не имеет вкуса и запаха

АЛКОБАРЬЕР – СКАЖИ «НЕТ» АЛКОЗАВИСИМОСТИ!

==>> ow.ly/Od8Z30g0Mg3
==>> is.gd/ORMsK8
Ваше имя: Ваш ответ:
Введите цифры:


Вопросы по категориям

Войти на сайт: